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聽到咀嚼聲會煩躁，有些人連看無聲畫面也會不舒服。一項恐音症實驗發現，符合篩檢條件的部分受試者在看到相關靜音畫面時，心率或皺眉肌活動仍有變化，真實聲音引起的反應更明顯。本文說明恐音症與廣泛聽覺過敏的差別、用餐與溝通時可做的調整，以及不適影響日常或合併耳鳴、聽力變化時的就醫方向。
一項120名酒精使用障礙成人參與的隨機試驗發現，在兩組均接受每週心理諮商的情況下，標準化葛根萃取物組在12週內自評暴飲天數較安慰劑組少約27%。研究只評估特定配方的輔助效果。本文整理飲酒紀錄該記哪些資料、何時可尋求酒癮戒治，以及減酒後出現手抖、盜汗或意識混亂等戒斷警訊時的就醫重點。
一項21名健康成人參與的實驗比較玩手機遊戲與看影片時的眼部變化。玩手遊時眨眼較少，約六成眨眼未完全閉合，手機拿得較近時，乾澀和淚膜不穩也較明顯。研究只觀察短時間內的變化，長期影響仍待研究。本文整理如何利用遊戲間隔讓眼睛休息、維持舒適視距，以及何時應針對持續畏光、刺痛或視力變化就醫。
一項194名成人參與的問卷調查發現，經常在快睡著時驚醒的人，自評睡眠品質較差，失眠與焦慮分數也較高。其中約三分之二曾有墜落感或失去平衡的感覺。問卷呈現的是關聯，無法判斷哪一項先發生。本文整理偶發與反覆入睡抽動的差別，並說明如何記錄發作時間、伴隨症狀、作息及咖啡因攝取，供門診評估參考。
一項統合26項隨機試驗的研究發現，補充肌酸者的血中肌酸酐平均較高，以肌酸酐推算的腎絲球過濾率也較低，但採外源性標記直接測量的試驗未見顯著差異。若健檢出現異常，本文說明如何提供補充品資料與歷年報告，讓醫師判斷是否需要加驗胱抑素 C 或尿蛋白，以及為何仍須留意慢性腎臟病與長期高劑量使用的證據限制。
健忘和失智症怎麼分？神經內科陳龍醫師說明，若長輩反覆忘記整段經過，或開始在熟悉的路段迷路、難以處理原本熟悉的家務，就值得就醫評估。本文整理阿茲海默症、路易氏體失智症等常見類型，說明兩種病理為何可能並存，以及診斷流程、新藥適用條件與監測重點。也介紹家屬如何因應情緒及行為變化、維持長輩的日常能力並尋求長照支援。
小細胞肺癌與肺鱗癌都可能在確診時已進入晚期。曾政森醫師指出，小細胞肺癌進展快，約四分之三患者初診已屬擴散期，雙特異性 T 細胞接合器為化療後惡化的患者提供新的治療方向。吳教恩醫師則說明肺鱗癌早期辨識的困難，以及免疫合併化療的研究。本文整理兩類肺癌的分期存活差異、篩檢限制、治療進展與自費負擔。
肺阻塞急性惡化可能伴隨心肌梗塞等心血管事件。台灣胸腔暨重症加護醫學會公布「保肺護心篩」評估表，從症狀、肺功能、心血管風險、過去一年急性惡化與疫苗接種等面向評估風險。健保署也將急性惡化時的心血管風險評估納入肺阻塞照護方案。本文說明 P4P 如何安排跨專科追蹤，以及戒菸、吸入劑與肺復原等照護重點。
一項追蹤100對伴侶、連續14天的日記研究發現，當工作、人際或財務等外在壓力高於平常，當事人當天感受到的愛意、熱情和親密感往往較低。研究觀察的是每日感受，未直接測量性生活頻率。本文整理下班後先說明休息需求、用具體問題開啟對話，以及透過日常家務維持互動的方法，也說明何時可考慮尋求伴侶諮商。
一項日本隨機試驗招募46名成人，比較每天喝約500毫升無糖氣泡水或純水的差異。12週後，氣泡水組每週吃零食的次數比純水組多減少約1.5次。研究靠受試者自行記錄飲食，吃零食的次數變少也不等於總熱量降低。本文整理如何辨別午後飢餓與嘴饞、查看飲品成分標示，以及喝氣泡水後若容易脹氣或逆流時的替代選擇。
潮爆焦點
COOL FASION
小細胞肺癌與肺鱗癌都可能在確診時已進入晚期。曾政森醫師指出，小細胞肺癌進展快，約四分之三患者初診已屬擴散期，雙特異性 T 細胞接合器為化療後惡化的患者提供新的治療方向。吳教恩醫師則說明肺鱗癌早期辨識的困難，以及免疫合併化療的研究。本文整理兩類肺癌的分期存活差異、篩檢限制、治療進展與自費負擔。
健康科普
FOOD NUTRITION
臺北市推出 RSV 預防雙軌補助，符合資格的家庭可在孕婦 RSV 疫苗與嬰幼兒長效型單株抗體之間擇一。臺北市立聯合醫院小兒科吳宗儒主任說明，RSV 初期症狀像感冒，嬰幼兒感染後可能出現呼吸急促或併發細支氣管炎。本文整理兩種預防方式的差異、補助對象，以及忠孝、仁愛、中興、和平、陽明與婦幼六處接種據點。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
香港隨機對照研究指出，針對過重且有中央型肥胖的成年人，即使只採「週末戰士」模式，每週集中1次完成75分鐘HIIT，也能有效減少體脂肪、縮小腰圍並提升心肺適能。本文整理16週試驗結果、訓練安排與實際意義，帶你看懂忙碌族群如何用更彈性的方式兼顧減脂、瘦肚子、心肺功能與長期健康。
潮流嚴選
減重醫美
BEAUTY
一項52名健康成人參與的10天試驗發現，使用同款卸妝膏時，涼水與溫水的彩妝清除效果未見顯著差異，溫水組的經皮水分散失則增加。試驗只測了一款卸妝膏，結果不一定適用於所有卸妝產品或防水彩妝。本文整理如何局部處理殘妝、避免反覆搓洗、在清潔後保濕，以及持續泛紅、刺痛或脫屑時何時該就醫。
身心密碼
MIND & BODY
《精神衛生法》第五章將於2026年8月1日正式施行，強制住院制度由行政審查改為法院裁定，並由法官、專科醫師與病人權益代表共同把關。本文整理新制啟動條件、緊急安置、住院審查與病程延長程序，也說明外界最關注的社區照護承接、人權保障與精神疾病污名化議題，並提醒讀者理解何種情況才會真正啟動強制住院。
兩性生活
GENDER HEALTH
一項追蹤100對伴侶、連續14天的日記研究發現，當工作、人際或財務等外在壓力高於平常，當事人當天感受到的愛意、熱情和親密感往往較低。研究觀察的是每日感受，未直接測量性生活頻率。本文整理下班後先說明休息需求、用具體問題開啟對話，以及透過日常家務維持互動的方法，也說明何時可考慮尋求伴侶諮商。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
美商藥廠攜手罕見疾病基金會，於12月16日在新竹罕見家園舉辦病友志工日活動，邀請約百位員工與罕病病友深度交流。活動包含罕病職人分享與患者心路歷程座談，讓員工體會患者的挑戰與勇氣。默沙東台灣總裁湯偉成表示，此次活動體現企業「病患優先」理念，並藉由MSD Gives Back全球志工計劃，確立1000小時志願服務目標，推動關懷社區及病友的持續努力，未來也將深化對罕病患者的支持與資源整合。
潮流新知
GENDER HEALTH
冷氣房一年四季都是同樣的溫度，超市什麼水果都買得到，行事曆上每一週看起來都差不多。日子過得順，卻也過得很快，常常翻到月曆最後一頁，才驚覺一年快結束了。
