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反覆出軌不等於精神疾病，但若總在曖昧、隱瞞、道歉與再犯之間循環，背後可能牽涉新鮮感成癮、自我價值不穩、親密關係能力不足與權力感錯覺。本文整理楊聰財醫師觀點，說明慣性出軌的心理機制與可行修正方向。
痘痘反覆發作不一定代表治療沒效，也可能是診斷錯誤、療程不足、長期單用抗生素，或發炎壓下後缺少維持治療。本文整理許哲豪醫師觀點，解析痘痘、毛囊炎、酒糟的差異，以及口服A酸、外用A酸與抗生素的正確使用時機。
夏天睡不好不一定只是冷氣不夠冷。尤冠棠醫師指出，高溫、熱醒、晚間高強度運動、喝酒助眠與睡前宵夜，都可能讓睡眠結構被反覆打斷，即使睡滿7小時仍然疲累。本文整理大型研究與臨床觀點，說明夜間室溫、REM與深睡受干擾的機制，以及如何透過調整冷氣溫度與睡前習慣，改善夏季失眠與睡眠效率下降問題。
夜班工作者即使白天補眠，也不代表身體修復機制能完全補回。本文整理顏佐樺醫師觀點與2025年研究，說明褪黑激素除了調節睡眠，還可能與DNA損傷修復、抗氧化與生理時鐘有關；夜班長期暴露人工光源下，可能干擾褪黑激素節律、提高代謝與致癌風險。若長期打鼾、睡醒仍疲倦或疑似夜間缺氧，應及早接受完整睡眠評估。
青少年飲酒雖有下降趨勢，但受家人、朋友與同儕影響而跟著喝酒的情形仍常見。本文整理國健署調查與拒酒建議，說明酒精對大腦、中樞神經、心血管與肝臟健康的危害，以及青少年越早接觸酒精，未來酒精依賴與相關疾病風險越高的原因，同時提供5招在聚餐與應酬場合拒絕勸酒、守住底線又不失禮的實用說法。
AMH過低不等於失去懷孕機會。李新揚醫師指出，卵巢功能極低、高齡或反覆取不到卵的女性，仍可透過優化自然週期、黃體期刺激與卵泡同步化等策略，提高獲卵與培養優質胚胎的機會。本文整理AMH代表意義、常見治療困境與三大好孕療程重點，協助求孕族群及早評估合適的試管嬰兒方向。
不久前社群上的「臨時加刀」爭議，引發外界對手術等待的討論。 張堯任醫師指出，病人住院、主刀醫師也在院內，不代表手術就能立即開始 。一台全身麻醉手術仰賴整個醫療團隊與資源同時到位，排程也可能因更危急的病人隨時調整。醫院未必能承諾精確的開刀時間，但應讓病人清楚知道「為什麼等、目前等到哪裡、接下來怎麼安排」。
偶爾便祕、腹瀉或腹脹，很多人都以為只是腸胃小毛病，卻可能是大腸癌早期警訊。本文整理李營東醫師觀點，說明大腸癌常在幾乎無症狀時悄悄進展，等到腹痛、阻塞、血便或排便型態改變才就醫，病情往往已至中晚期。若有排便異常、貧血、慢性疲倦或家族史，更應及早接受糞便潛血與大腸鏡檢查。
晚睡晚起不只影響精神，還可能讓體脂、中央肥胖與代謝風險全面惡化。最新研究發現，夜貓族女性不僅BMI與體脂率較高，晚間進食更多、早餐更少，血糖、血脂、三酸甘油酯與胰島素等指標也較差。本文整理夜貓族變胖的關鍵因素，以及生理時鐘營養學對減重與代謝管理的重要性。
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不久前社群上的「臨時加刀」爭議，引發外界對手術等待的討論。 張堯任醫師指出，病人住院、主刀醫師也在院內，不代表手術就能立即開始 。一台全身麻醉手術仰賴整個醫療團隊與資源同時到位，排程也可能因更危急的病人隨時調整。醫院未必能承諾精確的開刀時間，但應讓病人清楚知道「為什麼等、目前等到哪裡、接下來怎麼安排」。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
高血壓不只靠吃藥，運動模式選對也很重要。最新研究指出，若以 24 小時動態血壓來看，降血壓效果最明顯的 3 種運動依序為結合訓練、HIIT 與有氧運動；夜間血壓偏高者，休閒運動與瑜伽也可能帶來額外幫助。
潮流嚴選
減重醫美
BEAUTY
痘痘反覆發作不一定代表治療沒效，也可能是診斷錯誤、療程不足、長期單用抗生素，或發炎壓下後缺少維持治療。本文整理許哲豪醫師觀點，解析痘痘、毛囊炎、酒糟的差異，以及口服A酸、外用A酸與抗生素的正確使用時機。
身心密碼
MIND & BODY
2026年6月21日，啦啦隊成員汶汶遭疑似狂熱粉絲刺傷，再度引爆「粉轉黑」討論。本文整理心理學與跟蹤研究，解析私生飯由迷戀走向怨恨的關鍵警訊、常見心理機制與升高暴力風險的越界行為，提醒大眾別把偏執追逐誤認成單純支持，也別忽略接近與威脅升級。
兩性生活
GENDER HEALTH
反覆出軌不等於精神疾病，但若總在曖昧、隱瞞、道歉與再犯之間循環，背後可能牽涉新鮮感成癮、自我價值不穩、親密關係能力不足與權力感錯覺。本文整理楊聰財醫師觀點，說明慣性出軌的心理機制與可行修正方向。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
美商藥廠攜手罕見疾病基金會，於12月16日在新竹罕見家園舉辦病友志工日活動，邀請約百位員工與罕病病友深度交流。活動包含罕病職人分享與患者心路歷程座談，讓員工體會患者的挑戰與勇氣。默沙東台灣總裁湯偉成表示，此次活動體現企業「病患優先」理念，並藉由MSD Gives Back全球志工計劃，確立1000小時志願服務目標，推動關懷社區及病友的持續努力，未來也將深化對罕病患者的支持與資源整合。
潮流新知
GENDER HEALTH
走進深夜的房間，許多家長都有過同樣的掙扎：明明已經拔掉網路線、收起手機，孩子的精神卻依然亢奮，第二天拖著疲憊的身軀上學，情緒起伏比雲霄飛車還劇烈。長久以來，我們直覺地把青少年注意力不集中、焦慮或學業滑落，歸咎於3C產品的過度使用。
