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白天過度限制飲食、晚上因壓力與疲勞暴食，再以節食懲罰自己，容易形成反覆循環。尤冠棠醫師指出，情緒性進食不只是意志力不足，也可能與太久未進食及高獎賞食物有關。想分辨真餓或假餓，可先確認上次正餐時間、剛才發生的事件，以及此刻是生理飢餓或想抒壓。暴食後應恢復規律正餐與點心，避免以極端節食補償。
中秋烤肉、麻辣鍋與炸物容易讓鈉攝取超標，引發臉部或雙腳水腫。劉世偉營養師指出，適量攝取蔬菜、水果及全穀雜糧中的鉀，有助腎臟排出鈉並維持電解質平衡，但高鉀食物並非消腫萬能藥。江哲甫醫師提醒，糖尿病、腎臟病及心臟或腎功能不佳者若過量補鉀，可能造成高血鉀與心律不整，應先諮詢醫療團隊。
爬樓梯、走路容易喘或活動耐受度下降，不一定只是老化或更年期，也可能是二尖瓣逆流警訊。劉中平醫師指出，患者若因少動來適應疲倦，恐延誤黃金治療期。二尖瓣逆流加重可能造成心臟擴大、心衰竭、下肢水腫，甚至牽連三尖瓣；是否介入不能只看體感，應依心臟超音波、腔室大小與收縮功能評估，並定期追蹤。
喝少量飲品後突然頭暈、嗜睡、記憶斷片或肢體無力，可能是遭人下藥警訊。廖偉呈藥師提醒，切勿獨自回家休息、催吐或大量灌水，應立即前往有監視器的公共場所，通知親友並撥打119或直赴急診。就醫時須交代時間線、飲食、症狀、用藥與現場資訊，並保留可疑容器；即使初篩陰性，也可透過確認試驗、數位軌跡或毛髮檢驗協助還原真相。
STEP 12研究顯示，semaglutide搭配生活介入可協助減重，但BMI 24並非人人都能施打。邱顯名醫師指出，快速減重可能出現臉部凹陷、肌肉流失、頭暈、掉髮與脫水，除攝取足量蛋白質，也須搭配阻力訓練、監測身體組成並控制速度。若持續嘔吐、腹瀉、尿量減少或劇烈眩暈，應停藥就醫並規劃停藥後維持期。
停經後出血、非經期出血、經期紊亂或異常分泌物，可能是子宮內膜癌警訊。鄭雅敏理事長與張正昌理事長提醒，子宮頸抹片無法篩出子宮內膜癌，年輕女性也可能罹病。2026年8月起，符合dMMR/MSI-H條件的原發性晚期或復發患者，可獲免疫療法合併化療健保給付，有望延緩惡化、提高存活並減輕藥費負擔。
陳建州觀賽時突發急性心肌梗塞，接受心導管手術與支架治療。劉中平醫師指出，40至50歲中壯年也是高風險族群，規律運動與不胖的外表無法完全抵銷抽菸、三高、家族史、腹部肥胖、熬夜及壓力造成的風險。心肌梗塞可能毫無徵兆，若突發胸悶、胸痛、喘、心悸或上腹痛應立刻就醫，平時則須定期檢查三高、腰圍與冠狀動脈。
瘦瘦針會直接傷腎嗎？王舒民醫師指出，GLP-1類藥物對特定糖尿病與慢性腎臟病患者具心腎保護效益，但噁心、嘔吐或腹瀉若造成體液快速流失，仍可能誘發腎前性急性腎損傷。本文整理UACR、eGFR監測、脫水與少尿三階段警訊、生病日用藥原則及補水注意事項，提醒患者須經正規處方、單人使用並定期追蹤，避免自行停藥或共用注射筆。
半夜頻尿、急尿、尿流變細或排不乾淨，可能是攝護腺肥大與下泌尿道異常警訊。顧芳瑜醫師說明IPSS評分、PSA檢測及延誤治療可能造成急性尿滯留、反覆感染、血尿、腎水腫與腎衰竭。治療可依症狀選擇藥物、水蒸氣熱消融或攝護腺尿道拉提術，並從戒酒、減少咖啡因、調整飲食與留意感冒藥成分著手，及早就醫可守護膀胱與生活品質。
全台血癌及嚴重血液疾病患者等待骨髓捐贈配對，少子化與捐贈者老化使非親屬資料庫面臨斷層。葉士芃醫師指出，非親屬配對機率僅十萬分之一，呼籲18至46歲青年透過抽血或口腔黏膜採樣建檔。台灣研究追蹤近20年發現，捐髓不增加罹癌風險，也不影響整體壽命；現代捐髓逾九成採周邊血方式，無須全身麻醉開刀。
潮爆焦點
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喝少量飲品後突然頭暈、嗜睡、記憶斷片或肢體無力，可能是遭人下藥警訊。廖偉呈藥師提醒，切勿獨自回家休息、催吐或大量灌水，應立即前往有監視器的公共場所，通知親友並撥打119或直赴急診。就醫時須交代時間線、飲食、症狀、用藥與現場資訊，並保留可疑容器；即使初篩陰性，也可透過確認試驗、數位軌跡或毛髮檢驗協助還原真相。
健康科普
FOOD NUTRITION
半夜頻尿、急尿、尿流變細或排不乾淨，可能是攝護腺肥大與下泌尿道異常警訊。顧芳瑜醫師說明IPSS評分、PSA檢測及延誤治療可能造成急性尿滯留、反覆感染、血尿、腎水腫與腎衰竭。治療可依症狀選擇藥物、水蒸氣熱消融或攝護腺尿道拉提術，並從戒酒、減少咖啡因、調整飲食與留意感冒藥成分著手，及早就醫可守護膀胱與生活品質。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
罵髒話真的有助提升運動表現？最新研究指出，在進行體能任務時說出髒話，可能透過狀態去抑制、注意力轉移、心流與自信提升，幫助肌力輸出更完整。
潮流嚴選
減重醫美
BEAUTY
白天過度限制飲食、晚上因壓力與疲勞暴食，再以節食懲罰自己，容易形成反覆循環。尤冠棠醫師指出，情緒性進食不只是意志力不足，也可能與太久未進食及高獎賞食物有關。想分辨真餓或假餓，可先確認上次正餐時間、剛才發生的事件，以及此刻是生理飢餓或想抒壓。暴食後應恢復規律正餐與點心，避免以極端節食補償。
身心密碼
MIND & BODY
2026年6月21日，啦啦隊成員汶汶遭疑似狂熱粉絲刺傷，再度引爆「粉轉黑」討論。本文整理心理學與跟蹤研究，解析私生飯由迷戀走向怨恨的關鍵警訊、常見心理機制與升高暴力風險的越界行為，提醒大眾別把偏執追逐誤認成單純支持，也別忽略接近與威脅升級。
兩性生活
GENDER HEALTH
網紅JOEMAN與蕭伊公開篩檢報告，引發HPV與披衣菌「誰傳給誰」的討論。張至婷醫師指出，HPV陰陽性結果無法判定感染時間或傳染來源，第53型屬可能致癌型別，仍須搭配抹片與病史追蹤。披衣菌應以核酸檢測評估並完成抗生素療程；HPV疫苗可預防涵蓋型別，但不能治療既有感染或取代篩檢。固定伴侶也不能忽略定期追蹤。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
美商藥廠攜手罕見疾病基金會，於12月16日在新竹罕見家園舉辦病友志工日活動，邀請約百位員工與罕病病友深度交流。活動包含罕病職人分享與患者心路歷程座談，讓員工體會患者的挑戰與勇氣。默沙東台灣總裁湯偉成表示，此次活動體現企業「病患優先」理念，並藉由MSD Gives Back全球志工計劃，確立1000小時志願服務目標，推動關懷社區及病友的持續努力，未來也將深化對罕病患者的支持與資源整合。
潮流新知
GENDER HEALTH
透明牙套外觀看起來簡單，但病人專用的透明矯正牙套屬於客製化醫療器材，應依醫事專業人員的訂製需求及相關資料，由符合法規要求的製造業者製作。出貨前除確認產品外觀，也應依製造端品質管理程序確認相關案件資料、產品識別及包裝標示等內容。
