熱門影片
HOT VIDEOS
最新文章
HOT VIDEOS
炎炎夏日來臨，許多人開始積極減重，希望在泳裝季展現理想體態。然而不少人發現，即使減少澱粉、控制熱量、改吃生菜沙拉，體重下降後卻容易疲倦、沒精神，甚至體態看起來鬆鬆的，沒有想像中的緊實。
台東玄濟宮 2026 年 6 月 23 日深夜再爆滋擾事件，也讓外界好奇：為何有些人會對爭議人物愈跟愈深、甚至難以抽身？本文從心理學與團體操控研究切入，解析盲目追隨背後的常見機制，並整理家人若想勸回過度迷信親友，最不該踩的幾個地雷與較可行的溝通方法。
赤藻糖醇近年被視為熱門代糖，但 2023、2024 年研究陸續拋出與血栓風險相關的警訊。本文整理權威期刊、NIH 與 WHO 資料，說明赤藻糖醇到底是什麼、能不能取代真糖，以及哪些人不建議長期或大量攝取，也整理實際減糖時更穩當的做法與風險界線。
明明有吃威而鋼，實戰時卻還是硬不起來，常讓人第一時間懷疑是不是藥根本沒用。本文整理 AUA 指引、藥品仿單與研究，解析威而鋼無效最常見的 6 大原因，並說明從吃法、劑量到後續治療該怎麼一步步補救，別一沒效就急著自己亂加藥或放棄治療，先把關鍵原因找出來。
常看色情片是否會影響性功能，是很多男性最怕卻不敢問的問題。本文整理 2026 系統性回顧、性醫學研究與醫學會資料，解析單純看片、問題性使用與勃起功能障礙之間的真正關係，並說明哪些情況才值得提高警覺、不要只怪A片，也別錯過真正的身心風險與求助時機。
大谷翔平與妻子真美子在 2026 年 6 月迎來第二胎，距離第一胎出生僅約 14 個月，引發外界擔心「兩胎太近」是否傷身。本文整理婦產科指引與研究，解析產後太快再懷孕的常見風險、外界真正該擔心什麼，以及兩個孩子年紀太近時對夫妻最現實的挑戰。
國際資料庫近期將台灣牛奶價格列為全球前段，也讓不少人開始問：牛奶到底值不值得天天喝？本文整理官方營養資料與研究，解析牛奶的核心營養價值，以及豆漿、燕麥奶、杏仁奶等飲料哪些真的能補位、哪些其實只是喝心安，避免省了荷包卻漏掉鈣質與蛋白質這兩大重點。
2026年6月21日，啦啦隊成員汶汶遭疑似狂熱粉絲刺傷，再度引爆「粉轉黑」討論。本文整理心理學與跟蹤研究，解析私生飯由迷戀走向怨恨的關鍵警訊、常見心理機制與升高暴力風險的越界行為，提醒大眾別把偏執追逐誤認成單純支持，也別忽略接近與威脅升級。
不少夜貓族自認只要晚睡晚起、睡滿8小時，精神和效率反而更好。本文整理時型、社交時差與睡眠規律研究，說明夜貓族若作息與生理時鐘相符，白天功能確實可能較佳，但健康影響不只看睡多久，還得看睡眠時點、規律性與平假日作息是否失衡，真的不能只靠補眠硬撐。
潮爆焦點
COOL FASION
端午節將近，不少人還沒吃太多粽子，肚子就先開始擔心。本文整理醫療與營養資料說明：為何糯米、油脂與低纖內餡會讓粽子更難消化，也推薦8種較有科學依據、能幫助腸胃蠕動、補纖維與減少脹氣風險的蔬果搭配法，讓端午節吃得應景，也別把腸胃逼到抗議，連節後便秘也一起預防。
健康科普
FOOD NUTRITION
新竹便當店氣爆釀嚴重死傷。醫師警告除燒燙傷外，須嚴防兩大隱形殺手：一是衝擊波造成的「爆震傷」，易導致耳膜破裂與內臟受損，無外傷仍須就醫；二是高溫與毒氣引發的致命「吸入性嗆傷」，恐致呼吸道阻塞。此外，凌晨驚魂易引發鄰里急性壓力反應或創傷後壓力症候群，呼籲相關單位及早介入心理諮商，協助災民撫平心理創傷並完成重建。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
乳清蛋白屬優質蛋白來源，含豐富胺基酸且吸收快，適合健身族與營養補充者，但不宜作為正餐替代品。衛福部食藥署與國立臺灣海洋大學食品科學系陳泰源教授表示，泡熱水不會破壞其營養，但高溫會影響口感與溶解度，建議以冷水或60-70℃溫水沖泡。對腎功能正常者不會傷腎，但應注意保存方式，避免高溫潮濕導致變質。購買時須確認標示清楚、依期限食用，以保障食品安全。
潮流嚴選
身心密碼
MIND & BODY
睡前滑手機不只是藍光問題，更會讓大腦維持認知喚醒狀態。尤冠棠醫師提醒，躺床滑手機恐導致入睡延遲、睡眠變淺、自律神經失衡與情緒不穩，失眠者應盡早建立數位降噪習慣。
兩性生活
GENDER HEALTH
明明有吃威而鋼，實戰時卻還是硬不起來，常讓人第一時間懷疑是不是藥根本沒用。本文整理 AUA 指引、藥品仿單與研究，解析威而鋼無效最常見的 6 大原因，並說明從吃法、劑量到後續治療該怎麼一步步補救，別一沒效就急著自己亂加藥或放棄治療，先把關鍵原因找出來。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
美商藥廠攜手罕見疾病基金會，於12月16日在新竹罕見家園舉辦病友志工日活動，邀請約百位員工與罕病病友深度交流。活動包含罕病職人分享與患者心路歷程座談，讓員工體會患者的挑戰與勇氣。默沙東台灣總裁湯偉成表示，此次活動體現企業「病患優先」理念，並藉由MSD Gives Back全球志工計劃，確立1000小時志願服務目標，推動關懷社區及病友的持續努力，未來也將深化對罕病患者的支持與資源整合。
潮流新知
GENDER HEALTH
暑假期間，孩子待在家的時間增加，滑手機、追劇、打電動、線上學習與長時間坐在客廳，成為許多家庭的日常畫面。家長多半會關心孩子是否運動不足、是否用眼過度，卻容易忽略另一個更貼近日常的健康因素：生活空間是否正在讓身體長期維持不自然姿勢。
